1.Operan satu dua dalam permaianan sepak bola disebut ...
a. slidding d. Thraw pass
b. lop e. passing
c. wall-pass
2. Pemain bola voli yang bertugas melakukan smash dalah ....
a. smasher. d. service
b. libero e. tosser
c. blocker
3. Membendung bola tembakan dari lawan adalah tugas
seorang ...
a . smasher. d. service
b. libero e. tosser
c. blocker
4. Keterampilan yang dimiliki secara perorangan yang
diterapkan dalam pertandingan adalah …
a. head to head d. individualis
b. diving e. kerjasama
c. taktik perorangan.
5. Yang menentukan strategi dalam suatu pertandingan
adalah...
a. wasit d. kapten
b. pemain e. Pemain sendiri
c. pelatih
6. Di bawah ini yang termasuk lari jarak jauh dengan
rintangan adalah....
a. marathon d. Lari halang rintang.
b lari steeple-chase e. lsri estafet.
C lari 400 meter
7. Ada dua macam rintangan dalam lari halang rintang yaitu ...
a. rintangan air dan rintangan pasir
b. rintangan gawang dan rintangan
c rintangan peserta dan rintangan penonton
d. rintangan gawang dan bak pasir
e. rintangan tali dan rintangan pasir
8. pelari steeple-chase harus memiliki kecepatan seperti …. ...
a. sprint d. 1000 m
b. marathon e. 1500 m
c. 100 m
9. Ada 2 cara memegang lembing yang sering digunakan
adalah ...
a. Indonesia dan Amerika d. Belanda dan Afrika
b. Finlandia dan Amerika e. Afrika dan Eropa
c. Belanda dan Eropa
10.Kayu atau metal yang dibuat untuk lengkung lemparan
harus di cat selebar ....
a. 6 cm d. 9 cm
b. 7 cm e. 10 cm
c. 8 cm
11. Panjang lembing untuk putra adalah .........
a. 2.7 – 3 m d. 2,5 – 2,7
b. 2.5 – 2,6 m e. 2,5 – 3 m
c. 2.6 – 2.7 m
12. Panjang lembing untuk putri adalah .........
a. 2. – 2.2 m d. 2,5 – 2,7
b. 2.3 – 2,4 m e. 2,5 – 3 m
c. 2.4 – 2.5 m
13. Induk olahraga silat indonesia, adalah .........
a. IPSI d. FIFA
b. PSSI e. PASI.
c. PERCASI
14 . Berikut yang termasuk unsur dalam pencak silat, adalah .........
a. bertahan d. Persahabat an
b. bela diri e. hormat
c. menyerang
15. Serangan tangan arah depan dengan pangkal tangan
disebut ...
a. tangkisan d. dorongan
b. kibasan e. sikutan
c. pukulan
16. Tangan kanan yang memegang tanah melambangkan...
a. penghormatan d. kebenaran
b. cinta tanah air e. berani mati
c. keberanian
17. Nilai tenggang rasa dan percaya diri pada pencak silat
adalah .........
a. kerja sama d. kebenaran
b. taat kepada guru e. berani
c. solidaritas
18. Latihan sircuit training diperkenalkan ....
a. 1960 d. 1963
b. 1975 e. 1970
c. 1953
19. Latihan sircuit training diperkenalkan oleh ....
a. Nikola Andriano
b. Morgan dan Adanson
c Alexander Dityatin
d Sawao Kalot
e Alexander Tchachiew
20. Pos pada latihan sirkuit training dalam suatu arena sebanyak.....pos
a. 8 d. 11
b. 9 e. 12
c. 10
21. Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani, adalah .........
a. total training d. speed training
b. interval training e circuit training c. power training
22. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan suatu sirkuit , disebut .........
a. total training d. speed training
b. interval training e circuit training .
c. power training
23. Kata lain untuk loncat tegak adalah .........
a. weigh training d. vertical jump
b. pull up e. Interval training.
c. circuit training
24. Induk olahraga pencak silat indonesia, adalah .........
a. IPSI d. PBSI
b. PSSI e. PASI.
c. PERCASI
25. Di bawah ini yang merupakan penyakit kelamin, adalah .........
a. diabetes d. asma
b. campak e. sipilis
c. kulit kelamin
26. Salah satu cara penularan AIDS , adalah .........
a. udara d. Pegangan tangan
b. seks e. Berbincang-bincang
c. pakaian
27. Berikut ini yang bukan penyebab gejala AIDS, adalah .........
a. virusI d. Hubungan kelamin
b. bakteri e. Suntikan bersama.
c. hubungan seksual
28. Pemain bola basket legendaris adalah
a. Pele d. C Ronaldo
b. David Beckham e. MaradonaI.
c. Michael Jordan
29. Petinju dengan julukan ” si Leher Beton ”, adalah .........
a. Holipil d. Bowe
b. Mike Tyson e. De la hoya
c. Muhamad Ali
30. Perkembangan fisik manusia diperkirakan sampai...
a. 16 tahun d. 20 tahun
b. 17 tahun e. 24 tahun
c. 18 tahun
31. Bila orang tuanya tinggi maka anaknya tinggi ini
merupakan gambaran dari hukum ....
a. geologi d. genetikus
b. anomali e. genesius
c. genetika
32. Di bawah ini adalah termasuk permainan bola besar ,
kecuali :
a. bola voli d. tenis meja
b. sepakbola e. basket
c. futsal
33. Senam yang diiringi alat musik disebut .....
a. senam pagi d. Senam aerobic
b. ritmik e. Semua jawaban benar.
c. senam kebugaran jasmani
34. Salah satu syarat melakukan pertolongan korban
tenggelam di tengah danau adalah seorang
penolong harus ……
a. membawa galah yang panjang
b. mencari perahu
c. menguasai teknik renang jarak jauh
d. meminta bantuan dari udara
e. semua pernyataan benar
35. Siapa bapak sepak bola Indonesia ?
a. Beny Dollo
b. Ir. Soeratin Sarosogondo
c. Ricky Yakub
d. Agum Gumelar
e. Ir. Soekarno
36. Piala Thomas Cup dan Uber Cup diadakan setiap ……
a. 2 tahunan
b. 3 tahunan
c. 4 tahunan
d. 5 tahunan
e. setiap tahun
37. Melakukan bola loncat pada awal pertandingan adalah tugas dari …..
a. wasit pembantu
b. wasit penyerta
c. wasit cadangan
d. wasit pemandu
e. wasit utama
38. Yang bukan termasuk teknik menyerang dalam permainan bola basket adalah ….
a. fast break
b. defence
c. set offence
d. shuffle
e. double pivot offence
39. Salah satu gerakan bertahan yang dilakukan pemain satu lawan satu yaitu …….
a. defence
b. open
c man to man
d. bloking
e. semua jawaban salah
40. Persatuan sepak bola international bernama …….
a. FIFA
b. IBF
c. PBSI
d. IAAF
e. PSSI
41. Sikap yang benar saat aba – aba pada teknik start jongkok adalah …..
a. menunduk dan rileks
b. menengadah
c. menoleh ke kanan
d. menoleh ke kiri
e. lurus ke depan
42. Bagian kaki yang digunakan lari jarak pendek adalah ……
a. punggung kaki
b. tumit
c. kura – kura luar
d. ujung depan telapak kaki
e. tergantung kebutuhan
43. Olahragawan yang memperlihatkan kecepatan adalah ...
a. tinju
b. pesilat
c. binaraga
d. pemanah
e. pelari
44. Sebelum melakukan olahragai supaya terhindar dari cedera yang dapat
terjadi terlebih dahulu harus melakukan …….
a. cek - up
b. sit – up
c. calling down
d. warming – up
e. follow throw
45. Di bawah ini adalah pelanggaran dalam permaianan bol basket. Kecuali..
a. walking d. back ball
b. three second e. off side
c. jump
Essay !
1. Sebutkan 5 butir tes kesehatan kebugaran jasmani !
2. Apakah yang dimakud sircuit training!
3. Sebutkan alat-alat yang dipakai dalam senam ritmik !
4. Sebutkan cara pengaturan sirkuit traing !
5. Dalam suatu pertandingan sepakbola diikuti 12 kesebelasan, sistim pertandingan memakai sistim gugur berganda. Hasil dari pertandingan adalah :
JUARA 1 : A
JUARA 2 : L
JUARA 3 : F
Buatlah diagram pertandingannya.
Sabtu, 04 Juni 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Your Affiliate Profit Machine is waiting -
BalasHapusPlus, getting it set up is as simple as 1-2-3!
This is how it all works...
STEP 1. Tell the system what affiliate products you want to push
STEP 2. Add push button traffic (this ONLY takes 2 minutes)
STEP 3. See how the system grow your list and sell your affiliate products all for you!
Are you ready to make money ONLINE?
Click here to make money with the system