MENSANA ENKONPORESANO

Pilihlah jawaban yang paling tepat ! Kelas : X ( semester ganjil )
1. Jumlah pemain dalam pertandingan bola basket adalah .........orang
a. 4
b. 8
c. 9
d. 6
e. 5

2. Masa istirahat antar babak dalam permainan sepak bola adalah ..........menit
a. 10
b. 15
c. 20
d. 25
e. 30

3. Salah satu peraturan untuk regu dalam permainan bola basket, yaitu.........
a. adanya tim penyemangat
b. tidak lebih dari 10 orang anggota regu yang memenuhi syarat untuk bermain 2 x 20
menit
c. adanya manager
d. pemain lebih dari 13 orang yang memenuhi syarat dapat bermain
e. memakai seragam yang bergaris – garis

4. Kejuaraan bulu tangkis beregu putra adalah .........
a. kejuaraan All England
b. Thomas Cup
c. Uber Cup
d. Sudirman Cup
e. Asia Badminton Championship

5. Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah ………
a. PSSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PBSI
e. PTMSI

6. Shuttlecock merupakan bola yang digunakan dalam olahraga .......
a. tenis meja
b. tenis
c. bulu tangkis
d. bola basket
e. sepak bola



7. Sprint merupakan istilah untuk lari .........
a. lambat
b. pelan
c. cepat
d. estafet
e. rintangan

8. Berikut yang tidak termasuk dalam cabang atletik adalah …….
a. lari
b. jalan cepat
c. tolak peluru
d. lompat jauh
e. senam

9. Hal yang harus dijaga dengan baik pada waktu melakukan sikap jongkok pada pencak
silat, yaitu .........
a. daya tahan
b. kelentukan
c. kelincahan
d. keseimbangan
e. kekuatan

10. Seni bela diri asli Indonesia adalah ..........
a. karate
b. aikido
c. pencak silat
d. taekwondo
e. tinju

11. Bunch start merupakan istilah untuk start ………
a. menengah
b. pendek
c. panjang
d. melayang
e. tinggi

12. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan
dengan ............ menit
a. 4 x 5
b. 4 x 8
c. 4 x 10
d. 4 x 12
e. 4 x 15



13. Kompetisi bola basket di Amerika dikenal dengan nama ......
a. WCA
b. WITA
c. WTA
d. NBA
e. BNA

14. Berikut nomor jalan cepat yang diperlombakan dalam kategori wanita, kecuali …….
a. 3 km
b. 5 km
c. 10 km
d. 20 km
e. 30 km

15. Pemain tenis meja dunia memiliki wadah resmi pada 15 januari 1926 atas prakarsa
..........
a. Dr. William G. Morgan
b. Dr. Luther Hanser
c. Dr. James A. Naismith
d. Dr. George Foreman
e. Dr. George lehman

ESSAY !
1. Bagaimanakah cara teknik menggiring bola dalam olahraga bola basket yang benar ?
Jelaskan !
2. Start panjang dalam lari jarak pendek dikenal dengan istilah .........
3. Jelaskan cara melakukan gerakan lari cepat !
4. Tinggi net putra dalam permainan bola voli adalah ..........meter
5. Jelaskan tentang pukulan dropshot dalam permainan bulu tangkis !