MENSANA ENKONPORESANO

ANALISA GERAK RENANG GAYA DADA




Gerakan pada renang gaya dada pada dasarnya lebih fokus pada gerakan tangan dan kaki, tetapi ada juga gerakan pendukung yaitu gerakan pada leher atau kepala.

1. Gerakan lengan.

Gerakan lengan terjadi ketika perenang melakukan gerakan meluncur ke depan, dimana bagian-bagian tubuh yang bekerja antara lain :

sendi : articulatio humeri
otot : m latisimus dorsi
origo : separuh bagian bawah processi spinosi columna vertebralis sampai os sacrum dan crista iliaca

insertio : permukaan ventral os humerus di bawah tuberculum minus humeri

sumbu : frontal
bidang : sagital
pengungkit : jenis pengungkit ke 3 , yaitu gaya berada di antara beban dan sumbu.
2. Gerakan sendi siku ( articulasio cubiti )

Gerakan pada sendi siku merupakan rangkaian gerakan pada lengan tangan dimana bagian-bagian yang bekerja pada sendi siku antara lain :

1. sendi engsel : antara humerus dadn ulna

2. sendi peluru : antara capitulum humeri dan radius

3. sendi kisar : antara ulna dan radius

epicondylus humerus, tempat perlekatan (origo) otot-otot yang menggerakkan tangan dan sendi pergelangan tangan
tuberositas radii, tempat intertio m biceps bracii
Procecus olecranii, tempat incercio m triceps bracii
Troclea olecranii, permukaan sendi humerus yang bertemu dengan permukaan sendi ulna pada sendi siku
Procecus coronoideus ulna, yang berperan pada sendi engsel
Capitulum humeri, yang bersendi dengan fovea radii ( sendi peluru )
Capitulum radii
4. sumbu : frontal

5 bidang : sagital

6. pengkit : pengungkit 2 , yaitu beban berada diantara sumbu dan gaya.


3. Gerakan pergelangan tangan ( articulasio radiocarpae)

Pergelangan tangan atau articulatio radiocarpae, juga merupakan satu rangkaian dalam gerakan tangan saat melakukan renang gaya dada yaitu saat meluncur, dan bagian pergelangan tangan yang bekerja antara lain :

1. sendi : sendi condyloid

Di sini yang bersendi ialah ujung distal radius dengan tiga tulang carpalia sebelah proksimal, yaitu : os. Naviculare, os. Lunatum dan os. Triquetrum.

2. otot : m. Pronator teres dan m. Pronator kuadratus

3. origo : epicondylus medial humeri

4. sumbu : sagital

5. bidang : frontal

6. pengungkit : pengungkit jenis 2




4. Gerakan pada lutut ( m. Rectus femoris)

Salah satu rangkaian gerak pada renang gaya dada yaitu gerakan pada kaki, dimana salah satu bagian yang bergerak adalah lutut dan bagian – bagian yang bekerja antara lain :

sendi : sendi lutut
otot : m rectus femoris
origo : pada panggul (spina iliaca anterior inferior)
sumbu : frontal
bidang : frontal
pengungkit : jenis ke 1
5. Tungkai bawah

1. sendi : pergelangan kaki ( articulatio talocruralis)

2. otot : m tricep surae

3. origo : femoris dan tibia

4. intersio : os calcaneus

5. bidang : frontal

6. sumbu : frontal

7. pengungkit : jenis 1

6. Gerakan pada tulang bahu

Pada renang gaya dada juga terjadi gerakan pada tulang bahu diantaranya adalah

sendi : sendi bahu
otot :
golongan A : otot-otot yang berorigo pada tulang scapula dan berintersio pada tulang lengan atas ( humerus)
golongan B : otot-otot yang mempunyai origo pada batang badan dan berintersio pada tulang scapula
golongan C : otot-otot yang berorigo pada batang badan dan berintertio pada tulang humerus
bidang : frontal
sumbu : sagital
pengungkit : jenis 1
7.Gerakan pada otot leher

Gerakan pada leher tidak kalah pentingnya dengan gerakan-gerakan yang lain pada renang gaya dada, dimana gerakan ini terjadi ketika perenang sedang melakukan gerakan pengambilan nafas. Dimana bagian-bagian yang bekerja antara lain :