ULANGAN TENGAH SEMESTER KELAS X
SMA NEGERI I0 TANGSEL
2010 / 2011
Pilihlah jawaban yang paling tepat !
1. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket, yaitu ……..orang
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
2. Masa istirahat antar babak dalam permainan bola basket, yaitu ........menit
a. 2
b. 6
c. 7
d. 10
e. 20
3. Kejuaraan bulu tangkis beregu putra adalah .........
a. kejuaraan All England
b. Thomas Cup
c. Uber Cup
d. Sudirman Cup
e. Asia Badminthon Championship
4. Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah ………
a. PSSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PBSI
e. PTMSI
5. Shuttlecock merupakan bola yang digunakan dalam olahraga .......
a. Tenis meja
b. Tenis
c. Bulu tangkis
d. Bola basket
e. Sepak bola
6. Sprint merupakan istilah untuk lari .........
a. lambat
b. pelan
c. cepat
d. estafet
e. rintangan
7. Salah satu cara melakukan start jongkok, yaitu ……
a. melayang
b. berdiri
c. pendek
d. bungkuk
e. jauh
8. Bunch start merupakan istilah untuk start ........
a. menengah
b. pendek
c. panjang
d. melayang
e. tinggi
9. Hal yang harus dijaga dengan baik pada waktu melakukan sikap jongkok pada pencak silat, yaitu .......
a. daya tahan
b. kelentukan
c. kelincahan
d. keseimbangan
e. kekuatan
10. Seni beladiri asli Indonesia adalah ........
a. karate
b. aikido
c. pencak silat
d. taekwondo
e. tinju
11. Berikut merupakan teknik dasar dalam lompat jauh, kecuali .......
a. awalan atau ancang – ancang
b. tumpuan atau tolakan
c. melayang di udara
d. mendarat di bak pasir
e. sprint
12. Berikut ini yang merupakan sikap melayang di udara dalam lompat jauh adalah ........
a. Gaya punggung
b. Gaya lenting
c. Gaya kupu – kupu
d. Gaya berdiri
e. Gaya melayang
13. Suatu regu dalam permainan bola voli dinyatakan menang dalam satu babak apabila telah mencapai angka ........
a. 7
b. 11
c. 15
d. 21
e. 25
14. Kejuaraan bulu tangkis beregu campuran adalah .......
a. kejuaraan All England
b. Sudirman
c. Uber Cup
d. Thomas Cup
e. World Badminthon Championship
15. Permainan tennis meja dunia memiliki wadah resmi pada 15 januari 1926 atas prakarsa …..
a. Dr. William G. Morgan
b. Dr. Luther Hanser
c. Dr. James A. Naismith
d. Dr. George Foreman
e. Dr. George Lehman
16. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek, yaitu start ........
a. pendek
b. panjang
c. berdiri
d. jongkok
e. malayang
17. Berikut merupakan unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali .......
a. daya tahan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. kelentukan
e. kepribadian
18. Berikut ini yang merupakan latihan kekuatan otot lengan adalah ..........
a. sit – up
b. lari
c. push – up
d. back – lift
e. fitness
19. Berikut yang merupakan latihan kekuatan otot punggung adalah ……
a. push – up
b. sit – up
c. back – lift
d. lari
e. loncat
20. Stopwatch pada tes angkat tubuh berguna untuk …….
a. penghitung waktu
b. mengangkat tubuh
c. mencatat hasil latihan
d. untuk menapak
e. untuk berdiri
ESSAY !
1. Apa yang kamu ketahui mengenai pukulan smash dalam bulu tangkis? Jelaskan !
2. Apakah yang dimaksud dengan dribbling ? jelaskan !
3. Tujuan latihan kelentukan adalah ?
4. Apa sajakah manfaat dari warming up sebelum berolahrga ?
5. Buat bagan pertandingan sistim gugur dengan jumlah peserta 14 team futsal, dengan hasil pertandingan :
Juara I : A
Juara 2 : N
Juara 3 : E
Kamis, 10 Maret 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
mantap....
BalasHapustp mana ea kunci jawabannya kag.....???
hehehe..
kalau bisa di buat ea kag....
\agar lebih mudah...
hehehehhehehe....